口が臭う場合の対処方法
口臭の原因はいくつかあります。
それぞれ、どのようなものかみていきましょう。
生理的に発生する時
臭いを発生させる原因となるものを摂った場合です。
例（ニンニク、飲酒・喫煙など）
この場合は一定の時間が経てば口臭は改善します。
口内の問題
1. 舌苔(ぜったい）が舌にこびりついている
舌苔とは舌にうっすらとついている白い苔のようなものの事をいいます。
舌を鏡でみてみると、舌の奥の方からうっすらと白くなっていますよね？
これが舌苔と呼ばれています。
この舌苔は食べかすや、舌からはがれた細胞、口の中の細菌と、その細菌が代謝したものです。
この舌苔を取って臭ってみると悪臭がしますが、これが口臭の原因にもなるのです。
舌苔がつきやすい体調があります。
- 体調が悪いときや不規則な生活。
- 酒の飲みすぎや、甘い飲料の飲みすぎ。
- 刺激物を食べた時。
- 緊張の連続などで唾液の量が少ない時。
2. 歯、歯茎に問題がある
歯槽膿漏・歯周病などの歯茎の問題で口臭が発生するというのは
口臭においては一番可能性が高い原因でしょう。
歯にこびりついた歯垢がもその一つです。
病気が原因の場合
病気が原因になる場合もあります。
- 胃腸に問題がある場合(胃炎/胃潰瘍）
- 糖尿病
- 呼吸器系の病気(肺炎/アレルギー性鼻炎/気管支炎/蓄膿症）
- 肝臓が悪い
では、これら口臭の原因の解決策はなんでしょうか？
口臭の改善、対策
舌苔
舌苔の除去ができるブラシなどでケアする。
1週間に1〜2度くらいでいいでしょう。
歯、歯茎の問題
歯科にて歯槽膿漏や、歯周病の治療を受けること
が一番早い解決方法です。
この場合は歯の健康のためにも早めの治療をお勧めします。
歯にこびりついた歯垢の臭いは積極的な歯磨き。
食べた後にはすぐ歯を磨くなどの習慣をつけることです。
歯磨きセットなどを持ち歩くなど、ケアに力をいれてみましょう。
1. 病気が原因の場合
病院へ行って医師の適切な治療を受けましょう。
2. 生理的な原因の場合
悪臭の元になる食べ物を避ける、飲酒・喫煙などの習慣を改めることが第一です。
食べて胃腸で効くなどのブレスケアなどを利用することなどは即効の対策にはなりますので、
エチケットとしていつも持ち歩くことをお勧めします。